임신 과정 & 임신주수별 태아 크기 & 임산부 체중 증가표 & 자궁수축 등 주의사항.

안녕하세요. [부연고]의 내루미입니다. 오늘은 임산부 분들을 위해 유익한 정보를 가져왔습니다. 특히나 임신 중이면 모든 것이 조심스럽고 내 몸에 나타나는 하나하나의 증상을 꼼꼼히 체크하셔야 하는데요. 그래야 하는 이유는 그런 증상들이 모두 임신 초기에는 유산으로 또는 임신 후기에는 출산으로 이어지기 때문입니다. 유산 증상, 출산 전 증상이 무 자르듯이 딱 나눠져 있는 것은 아닙니다. 임신 중 태아가 나오는 시기에 따라 임신 초기에 자궁 수축과 질출혈 등으로 이어지면 자연스레 계류유산으로 되고 임신 후기에 태아가 하강하여 자궁수축과 진진통으로 이어지면 출산을 하게 되는 거라 생각하시면 됩니다. 그렇다면 이런 증상들을 미리 알고 대처할 수 있도록 임신 주수별 태아 성장과 그 시기에 따른 주의사항을 알려드리겠습니다. 산모님들은 두 귀를 쫑긋, 두 눈을 반짝 뜨시고 끝까지 정독하여 읽어주시면 됩니다.

0. 착상
사정이 된 정자는 4~6시간 후 난관으로 이동합니다. 하나의 정자 + 하나의 난자가 융합되는 과정을 거친 후 7~10일경 자궁내막에 수정란착상합니다.

1. 임신 1개월(4주~) 키 0.4~0.5cm / 몸무게 0.4gm
시약 또는 병원에서 임신 테스트를 하는 시기입니다. 태아의 모양은 몸이 굴곡된 C자 모양으로 심장 박동 시작하며 이 시기에는 방사선 촬영, 약물 복용에 주의하셔야 합니다.

2. 임신 2개월(8주~) 키 2.5~3cm / 몸무게 2gm
뇌, 내분비, 내장형성이 되며 눈, 코, 귀, 입이 식별 가능합니다. 자궁은 서양배 모양이 되고 유륜이 짙어지고 유방이 단단해집니다. 아랫배와 허리 불편감이 생기고 특히 밤에 빈뇨를 겪으실 수 있습니다. (잦은 소변) 입덧(6주~12주)이 시작되는 시기이므로 속이 미슥거리고 식욕이 감퇴될 수 있습니다. 또한 약물 복용, 방사선 노출은 반드시 주의하셔야 합니다.

3. 임신 3개월(12주~) 키 6~9cm / 몸무게 19~20gm
손톱, 발톱, 태반이 형성되는 시기로 성별 확인도 가능합니다. 초음파상 태아 심장소리, 혈액이 생성되며 자궁은 치골 결합 위로 자궁 저부 상승, 모양은 구형이 됩니다. 변비, 빈뇨, 유두, 유륜 색소침착이 되며 질 분비물이 많아지고 입덧이 지속되는 시기입니다. 이 시기에도 유산에 주의하셔야 하며 성생활을 제한하고 안정을 취하셔야 합니다.

4. 임신 4개월(16주~) 키 11.5~13.5cm / 몸무게 100g
외 생식기로 성별 구별이 확실해집니다. 양수양이 증가되고 눈, 귀, 코, 팔, 다리 머리카락, 솜털이 나타납니다. 자궁은 치골 결합과 제와부(배꼽 사이) 위치하며 아랫배가 돌출됩니다. 입덧이 감소하게 되니 식사량이 늘 수 있는데 이때부터 산책 등 가벼운 운동을 해주시면 좋습니다.

5. 임신 5개월(20주~) 키 16~18.5cm / 몸무게 300gm
태아심장소리를 천정기로 들을 수 있으며 솜털, 속눈썹, 모발형성, 근육, 뼈 발달 시기로 손발을 구부리거나 펼 수 있습니다. 태지가 형성되고 태동을 감지할 수 있습니다. 자궁은 제와부 아래로 빈혈이 발생하여 철분 복용을 해야 합니다.

23주차 태아 초음파

6. 임신 6개월(24주~) 키 23cm / 몸무게 600gm
얼굴모양이 분명해지고 땀샘이 형성됩니다. 태동이 활발하고 양수 양이 증가하며 청각 발달로 음악, 태담 태교를 해주시면 좋습니다. 산모는 허리, 등 통증이 동반되고 발이 붓고 다리 저림이 시작됩니다. 자궁은 제와 부위 높이까지 올라오며 임신 전보다 5~6kg 증가되는 시기입니다.

7. 임신 7개월(28주~) 키 27cm / 몸무게 1100gm
태아 생존력이 올라는 가는 시기로 음낭으로 고환 하강이 시작되는 시기입니다. 자궁 저부는 검상돌기에서 3손가락 아래 있으며, 임신선과 요통이 생깁니다. 요통이 생기는 것을 방지하기 위해서는 낮은 굽, 임부용 거들, 좋은 자세 유지하는 것이 바람직하며, 속 쓰림과 소화불량이 생길 수 있으니 식습관에도 신경을 쓰셔야 합니다. 또한 복부부위가 자주 뭉침으로 안정을 취하시는 것이 좋습니다.

8. 임신 8개월(32주~) 키 31cm / 몸무게 1800~2100gm
청각 조직이 완성되는 시기로 음악, 태담 등 태교를 많이 해주시는 것이 좋습니다. 손톱이 자라며 고환이 완전히 하강하면서 태아자세가 아래를 향하게 됩니다. 자궁 상승으로 소화가 안된고 역류성 식도에 걸리기 쉽습니다. 또한 이때는 임신성 고혈압이 우려되는 시기로 저염식으로 드셔야 합니다.

9. 임신 9개월 (36주~) 키 35cm / 몸무게 2900gm
태아는 분홍빛 피부 피하지방이 증가하고 온몸이 통통해집니다. 솜털이 사라지고 발바닥에 한두개 지문이 생기며 성기가 완전히 완성됩니다. 청각, 시각 기능이 발달하여 강한 빛이나 소리에도 반응하며 폐 성숙이 되며 자궁이 가장 상승하는 시기입니다.

10. 임신 10개월 (40주~) 키 40cm / 몸무게 3200gm
솜털이 거의 사라지고 머리털이 풍성해집니다. 태하 하강이 이루어지면서 호흡, 소화가 수월해지고 빈뇨가 발생합니다. 질 분비물이 증가하며 이 시기에는 충분한 수면, 휴식, 영양섭취를 하셔야겠습니다. 그리고 분만 임박징후가 보이면 반드시 병원에 내원하셔야 합니다.

이렇게 임신 중 태아의 성장 과정과 그 시기에 맞는 주의사항을 살펴 보았는데요. 저도 포스팅을 하면서 간과했던 부분도 알게 되었고 태아에 대해 많이 배우는 시간이 되었습니다. 그럼 다음으로는 임신 주수별 임산부 몸무게 증가표를 알아보시겠습니다. 태아가 커가는 만큼 엄마의 몸무게도 증가하게 되어 있는데요. 평균적인 것이니 참고만 하시면 될 것같습니다. 

그럼 다른 산모님들에게도 유익한 정보가 되길 바라며 이만 포스팅을 마치겠습니다.